올바른 앉는 자세1 바른 자세가 건강에 미치는 영향과 올바른 자세 유지법 오랜 시간 앉아 있거나 스마트폰을 자주 사용하는 현대인들에게 자세 불균형은 흔한 문제입니다. 잘못된 자세는 단순한 불편함을 넘어서 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 바른 자세가 왜 중요한지, 그리고 올바른 자세를 유지하는 방법에 대해 알려드립니다.바른 자세란 무엇인가요?바른 자세란 척추가 S자 곡선을 유지하면서, 몸 전체의 균형이 맞는 상태를 말합니다. 이는 앉을 때, 설 때, 걸을 때 모두 해당됩니다. 특히 현대인에게 중요한 것은 올바른 앉는 자세와 컴퓨터 사용 시의 자세입니다.바르지 않은 자세가 초래하는 문제들목과 어깨 통증: 거북목, 일자목 유발허리 통증: 척추 압박과 디스크 위험 증가두통 및 피로감: 혈액 순환 저하로 인한 증상내장기능 저하: 자세에 따라 복부 압력이 증가호흡 .. 2025. 4. 8. 이전 1 다음