자세 교정1 바른 자세가 건강에 미치는 영향과 올바른 자세 유지법 오랜 시간 앉아 있거나 스마트폰을 자주 사용하는 현대인들에게 자세 불균형은 흔한 문제입니다. 잘못된 자세는 단순한 불편함을 넘어서 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 바른 자세가 왜 중요한지, 그리고 올바른 자세를 유지하는 방법에 대해 알려드립니다.바른 자세란 무엇인가요?바른 자세란 척추가 S자 곡선을 유지하면서, 몸 전체의 균형이 맞는 상태를 말합니다. 이는 앉을 때, 설 때, 걸을 때 모두 해당됩니다. 특히 현대인에게 중요한 것은 올바른 앉는 자세와 컴퓨터 사용 시의 자세입니다.바르지 않은 자세가 초래하는 문제들목과 어깨 통증: 거북목, 일자목 유발허리 통증: 척추 압박과 디스크 위험 증가두통 및 피로감: 혈액 순환 저하로 인한 증상내장기능 저하: 자세에 따라 복부 압력이 증가호흡 .. 2025. 4. 8. 이전 1 다음